![Rouleau confetti](https://www.ontario.ca/sites/default/files/peppers_16.jpg)
Pour ajouter de la variété à vos repas, essayez un rouleau. Les rouleaux constituent le repas portatif idéal. Accompagnez-le d'une poire mûre bien juteuse, de barres à l'avoine et aux dattes et d'un lait frappé congelé en boîte Tetra.
Temps de préparation :
Portions: 3
Ingrédients
Instructions
Dans un bol, ramollir le fromage à la crème à la cuillère. Ajouter le poivron, la carotte et l'oignon vert et bien mélanger. Placer les tortillas sur la surface de travail. Étaler environ 3 c. à table (50 mL) de farce sur chaque tortilla et rouler les tortillas; couper en deux dans le sens de la diagonale. Mettre dans un contenant de plastique réutilisable ou envelopper dans du papier ciré ou du film étirable.
Conseil: On peut aussi prendre cette tartinade végétarienne pour emporter avec un couteau à tartiner, des craquelins de grains entiers et des quartiers de pomme – ou encore la déguster sur des mini-bagels.
Valeur nutritive
- Protéines : 6 grammes
- Lipides : 17 gramme
- Glucides : 21 grammes
- Calories : 262